Saper comunicare migliora la vita
La comunicazione è un aspetto fondamentale della vita degli individui, il centro di tutte le nostre relazioni ed è importante comunicare bene nei vari contesti. La comunicazione può essere di tre tipologie: verbale, para-verbale, non verbale. 1) Verbale: è una comunicazione di tipo logico, riguarda il significato delle parole che noi esprimiamo e trasmette una […]
Incontrando la leggerezza
“Prendete la vita con leggerezza che leggerezza non è superficialità, ma planare sulle cose dall’alto, non avere macigni sul cuore” recita Italo Calvino nel libro “Lezioni Americane”. In questo particolare momento storico, pieno di preoccupazioni, incertezze su un futuro ancora tutto decifrare, riuscire ad essere leggeri sembra quasi un’utopia, un’impresa impossibile. Paura dei cambiamenti La […]
Ascoltare dentro per sentire fuori: la Natura come maestra
In un momento storico come questo, di emergenza, di separazione e distanza tra le persone, emerge sempre di più una sofferenza esistenziale, causata da un’altra disconnessione, quella da se stessi. Siamo in molti a soffrire di alienazione dal nostro essere: non siamo capaci di ascoltare i segnali del corpo, di riconoscere le nostre emozioni e non […]
A tu per tu con il giudice interiore
Ti è mai capitato di sentire una voce che costantemente ti dice come dovresti essere, cosa dovresti fare o non fare, che ti critica e rimprovera quando sbagli? Chi è questa voce? Questa voce, che abbiamo tutti, si chiama giudice interiore, “cane che abbaia” o “superego” secondo la denominazione di Freud. In sostanza, è una […]
Ipersensibilità: impariamo a conoscerla
Ti hanno mai detto che sei troppo sensibile? Ti capita di provare emozioni forti ed intense e di immedesimarti nei problemi altrui? Ti senti spesso sopraffatto dagli stimoli ambientali e sensoriali e di avvertire il bisogno di solitudine? Se la risposta a queste domande è «sì», è probabile che tu sia una persona ipersensibile. Ma […]
Dolore puro e dolore sporco, l’origine della sofferenza
Quando la sofferenza bussa alla porta e tu la informi che non c’è posto per lei, questa ti risponde di non preoccuparti perché ha portato uno sgabello. Questa immagine spiega, come spesso, davanti alle sofferenze della vita, la naturale tendenza dell’essere umano è quella di liberarsene il prima possibile. La sofferenza fa parte della vita, […]
I tre doni della vulnerabilità
Un pregiudizio molto diffuso è che la vulnerabilità sia sinonimo di debolezza. In realtà è vero il contrario: aprirsi alla vulnerabilità significa riprendere la strada verso l’amore di sé e degli altri. Molti di noi hanno fondato la propria vita sulle protezioni. Alla nascita siamo tutti innocenti, gioiosi, aperti alla vita ma crescendo, si impara […]
